长期使用小夜灯有哪些危害

　　晚上看书的时候，一般都是需要用到小夜灯。那长期使用小夜灯的危害有哪些？小编带大家一起了解下吧。

　　1、影响睡眠质量

　　人体在睡眠时对光线非常敏感，小夜灯的光线会使人躁动不安，使得每次睡眠的时间缩短，容易惊醒。

　　这主要是因为人体在进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑素用来抑制人体交感神经的兴奋性，使心脏得到休息，消除疲劳。可是光线会抑制褪黑素分泌，导致睡眠质量受到影响。

　　2、影响视力发育

　　长期在小夜灯的光线中睡觉对孩子的视力发育不利，夜灯的光线会刺激人眼，使眼球和睫状肌得不到充分的休息。

　　根据有关研究显示：2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％。

　　3、影响孩子生长发育

　　晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，如果宝宝因为光线睡眠质量不佳，就会影响到生长激素分泌，改变宝宝适应昼明夜暗的自然。    

长期住在光线暗的卧室会怎样

　　房子是每个人白天工作后回去休息的地方，是一个人休养生息的地方，房子的光线是非常重要的。那么长期住在光线暗的卧室会怎样呢?下面就为大家带来关于这方面的介绍，供大家参考。

　　1、影响身体健康

　　住在光线太暗的房子里很容易就会造成身体不适，没有阳光的照耀，环境变得潮湿阴暗。一个人如果长期呆在潮湿的环境，对于各个关节或者是体内的湿热平衡都是不利的。风湿是很容易诱发的，体内湿气过重的话还会导致便秘和消化不良。所以长期居住在光线昏暗的房子容易造成身体健康出现问题。

　　2、皮肤癌

　　经常住在一个阴暗潮湿的房间，贴身衣物和睡觉的被子都无法通过晒太阳和通风的*消毒，很有可能会发霉。螨虫的数量也会繁殖过多，再通过与人体皮肤亲密接触很容易让人产生各种各样的皮肤病和皮肤癣。如果不及时治疗的话，这些皮肤病不仅让人觉得非常的痒，还会在身上产生一些明显的红块和斑点。

　　3、心理问题

　　人的心境是很容易随着环境而发生问题的，对于光线充足的地方，心情自然会随之开朗一些。而如果每天回家对着昏暗潮湿的房间，任谁都会觉得更加疲累，兴致不佳，久而久之，很容易就造成心理问题。若是和伴侣一起居住还容易出现争吵和矛盾。

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