蜂蜜的作用和食用方法 一、蜂蜜的作用　　1、促进长寿　　前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。　　2、改善睡眠　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。神州蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。　　3、保护肝脏　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。神州人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。　　二、不同时间喝蜂蜜水　　1、早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30℃的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。　　2、午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3—4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。　　3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。　　4、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃黏膜的刺激。　　做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。　　5、餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除，

凤凰男3年咸鱼翻身 买140平精装房来征婚 2010年是值得怀念的一年，在杭州打拼了3年后自己的新家终于大功告成！希望在未来的1-2年内有个属于他的女主人                        2010年是值得怀念的一年，在杭州打拼了3年后自己的新家终于大功告成！希望在未来的1-2年内有个属于他的女主人~  设计后的平面图，客餐厅走道的处理我很满意，来过的朋友觉得都觉得挺好，我主卧有好多的衣柜。  接下来放上照片，我比较喜欢这种干净，略有点欧式的感觉。   进门玄关，一大排储藏柜兼鞋柜，虽然是个男人我的鞋还是蛮多的，这下够地方放咯。  凯图沙发 3+2+1+角几+茶几+靠垫=6千多，华东家具市场买的，买的是样品。就是茶几有点不靠谱，本来不想要的，老板娘说了句很雷人的话：要就这价格，不要你在给我500.我就拖回来了。   壁炉现场制作的，也蛮便宜的，木工做好后，石材设计师陪我去下沙的市场挑选的，虽然没有现成买的漂亮，但做好感觉也蛮好。  沙发细节   百莎祺实木家具 接下来是餐厅，餐桌也很便宜，4千多，凳子加椅子，餐边柜2千多。  华帝厨房电器 朋友们都很喜欢我这超级无敌大的厨房，虽然我单身，但现在下班后自己做饭，连我自己都不赶相信。。。   过道处  一统实木家具 走到，客房，家里没有正规的书房，两房间都做卧室了，逢年过节父母要过来住，杭州有个表弟偶尔要过来住   客厅布置  丽星床垫/软床 主卧，我的浴缸，书桌，衣帽柜，想想刚到杭州租的小房子，感慨啊。。   三室两厅  JOYOU中宇卫浴 很简洁的卫浴 >>>粉红撞色美艳婚房 半包5.1w装94平简约2居 >>>小两口DIY巧装51平韩式粉嫩田园1居婚房 >>>客厅装修风水6大禁忌你知道多少 >>>工艺不同价格悬殊 选择木门需要多留心 >>>掌握家居装修几个窍门10分钟精通卫生间装修 >>>龙猫控13万自装74平 晒原木色简约婚房 >_